今年3月,本地精神健康慈善機構香港心聆(Mind HK)將舉辦第六屆「 為精神健康Move It 2023 」挑戰,邀請市民在3月內完成共30公里的戶外運動挑戰目標,鼓勵大眾建立運動習慣,以推廣身心健康的重要性。多接觸大自然不但能舒緩壓力和焦慮感,亦有助我們整理思緒。
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「 為精神健康 Move It 2022 」大踏步挑戰 新一年動起來「步」出身心健康
運動對身體健康有益眾所周知,但其實它對於我們的大腦及精神健康也有相當多的好處;不單能幫助提升正面情緒,亦能有效地預防及治療不同的精神健康問題,建立更圓滿的人生。本地精神健康慈善機構 Mind HK 連續第五年舉辦「為精神健康 Move It 2022」(MoveItHK2022) 活動,繼續關注大眾「身」「心」健康。今年以大踏步為主題,誠邀大眾與親朋好友們於二月期間透過不同方式完成 280,000+ 步的挑戰目標,鼓勵港人忙裡偷閒多做運動,舒展身心,以充滿精神活力的狀態迎接新一年!