工作壓力大怕爆煲？ Garmin Vivosmart 3全天候壓力偵測

現今社會，工作壓力大，有返工無放工，做到隨時精神爆煲，輕則有血壓偏高，重則搞到自己有精神病都唔知。而最近推出的運動手帶 Garmin Vivosmart 3 ，除了具有一般運動手帶必備的計步追蹤、睡眠品質、樓層統計、卡路里消耗等，更加入全天候壓力偵測功能，助你了解壓力高低，是否需要進行休息都一清二楚，好啱香港都市人用。

或者你會問，運動手帶又不是心理醫生，如何可以偵測你的壓力？其實 Garmin Vivosmart 3 主要是利用 HRV 心率變異數來進行壓力分析，這個技術能根據用家的脈搏所得到的心跳間隔，從而計算出用家現時的壓力指標。而且最重要是可以做到 24 小時無間段記下壓力起伏和休養恢復的時間。

Garmin Vivosmart 3 亦內置 Elevate 手腕式光學心率 2.0 ，每分鐘記錄心跳數據外，亦能測量最大攝氧量（VO2 Max），這個數值是指每分鐘每公斤體重身體所消耗的氧氣量。隨著運動強度增加，身體各部的總氧氣使用量便會相對提高，而手帶能顯示有氧運動或體能表現程度，調整訓練的強度，以免過份運動而虛耗體力。

另外， Garmin Vivosmart 3 也能夠計算運動次數及休息時間，並連結 Garmin Connect，與全世界運動達人交流挑戰。另設有 MOVE IQ 2.0 自動偵測運動模式，使用者設定好起點數值便可開始快走及跑步，方便檢視訓練進度。至於顯示目前步數、卡路里消耗、移動距離、心率、樓層統計、高強度活動時間等功能全部有齊，做運動都同樣適合。